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Coaching Mental Pleine Puissance
Vos questions sur le coaching mental à Versailles (78000)
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi ne correspond à rien d’autre qu’à l’expression de notre force.
Cette force bien réelle qui nous constitue, autant qu’elle nous définit, n’est jamais due au hasard. Elle est, en effet, la conséquence de multiples prises de conscience, dont l’une des plus importantes correspond à la découverte des qualités qui sont les nôtres, en même temps que de nos défauts.
Ces qualités dont nous sommes, toutes et tous, pourvus, sont autant morales qu’intellectuelles, manuelles, physiques, artistiques, spirituelles.
Il n’en revient qu’à nous de les pointer du doigt, et, par là même, de partir à la découverte de nous-mêmes.
En effet, la confiance en soi, ne saurait définitivement exister sans que nous n’ayons compris très exactement qui nous sommes, soit, ce que nous souhaitons et ce que nous ne souhaitons pas pour notre vie.
Si l’on veut bien accepter et comprendre, que tout, en nous, est d’ordre mental, les seules découvertes et prises de conscience des possibilités qui sont les nôtres, nous placeront instantanément à un niveau d’énergie hors norme, ainsi que sur des fréquences de pensées harmonieuses, qui, débarrassées de tous les parasites, permettront enfin que nous connaissions tous les succès.Si je crois dans mes capacités, après en avoir dressé une liste objective, je développerai la confiance en moi, jusqu’à atteindre le stade ultime de la confiance, soit la totale confiance : ici, maintenant, mais aussi ailleurs et demain, quelles que soient les circonstances.
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Je m’inscrirai alors parfaitement dans le moment présent, et serai en capacité de me projeter vers un avenir radieux.
Ainsi, à la question : quelle activité serait susceptible de m’aider à trouver la confiance en moi ? Comme vous l’aurez compris, je vous répondrai sans la moindre hésitation qu’il n’y en a qu’une : l’activité mentale.
Mais entendons-nous bien. Lorsque je fais référence à l’activité mentale, je ne fais pas référence à ce mental statique et cette attitude qui est si souvent la nôtre de rechigner à passer à l’action, dans une forme de procrastination qui repousse toujours à plus tard les bonnes résolutions ou les engagements que nous avons pris avec nous-mêmes.
Je fais, au contraire, référence à l’activité mentale qui crée le mouvement, soit l’activité mentale dynamique.
D’où cette notion capitale que la confiance en nous, une fois acquise, est en perpétuelle expansion.
Je pense, donc je suis, donc je fais, donc je construis ma vie comme je l’entends.
Je réussis et j’échoue, mais je recommence à l’infini, car j’ai compris que la réussite et l’échec faisaient partie d’un tout absolument indispensable à notre croissance intellectuelle, philosophique et spirituelle.
Oui, des obstacles se dresseront certainement sur notre parcours de vie qui nous feront connaitre des échecs, mais ces derniers ne devront jamais être compris comme autre chose que des expériences, qui, elles-mêmes, ne devront jamais faire que notre confiance en nous s’écroule.
Acquérir la confiance, vous l’aurez compris, est donc un enjeu majeur, mais garder la confiance l’est tout autant.
Il serait, en effet, pure folie, que de perdre sa confiance par suite d’un quelconque évènement malheureux, après avoir fait tant d’effort pour l’acquérir.
Oui, acquérir la confiance peut être le travail de toute une vie, mais cela peut aller beaucoup plus vite et n’être que le travail de quelques heures pour que la métamorphose de votre vie s’opère, si, et seulement si, vous le voulez vraiment, et acceptez de croire que vous êtes le maître du jeu.
Imaginez la peur et le doute comme une prison mentale, et vous aurez compris l’essentiel.
Ne dit-on pas d’ailleurs qu’il (elle) s’est enfermé(e) dans le doute ou dans la peur.
Cette notion d’enfermement implique donc son contraire : la libération.
Mais alors, comment se libérer de cette peur et de ce doute permanent ?
En prenant simplement conscience de ce que cette prison mentale nous procure comme bénéfice et comme préjudice.
Avons-nous pour habitude de continuer à consommer un aliment que l’on déteste ? Non !
Avons-nous pour habitude de nous laisser empoisonner par un produit toxique lorsque nous connaissons son existence ? Non !
Alors, posons-nous cette simplissime question : que nous apportent la peur et le doute.
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Replaçons ces deux poisons dans notre vie de tous les jours, et cherchons à savoir s’il existerait, par hasard, de réelles raisons objectives de douter et d’avoir peur de tout, et posons-nous cette autre question de savoir si la peur et le doute pourraient avoir une seule chance d’agir comme des facteurs de construction de notre vie.
Si nous voulons être honnêtes avec nous-mêmes et nous regarder en face, la réponse ne devrait pas longtemps se faire attendre.
La peur et le doute ne construisent rien ; ils détruisent tout.
Il faut donc les éliminer, et découvrir, par le coaching mental, comment couper avec ces deux facteurs au pouvoir de destruction massive.
Je ne doute plus de moi et ne douterai plus systématiquement des autres, de ce que l’on me dit et de ce que l’on me propose. J’en finis avec mes crises d’anxiété, avec mes angoisses, avec ma peur de la foule, avec ma peur qui se transforme en terreur ; la peur de mon patron ; la peur du regard de l’autre ; la peur de la mort et la peur de la vie. Je suis à l’écoute de mon corps et de toutes les manifestations physiques et psychologiques, conséquence de mon stress.
Je prends la décision de couper le lien toxique et je m’y tiens.
Oui, couper avec la peur et le doute peut aller vite, très vite, si vous voulez croire que vous êtes le maître du jeu.
Vivre le moment présent équivaut à vivre l’instant présent.
Si cela peut apparaître comme une évidence de vivre au présent, et non de vivre éternellement dans le passé qui n’existe plus, et dans le futur qui n’existe pas, cela reste encore – pour une grande majorité des êtres humains qui constituent les peuples des pays occidentaux, dits riches – hors du champ de leur conscience.
Il faut, en effet, avoir atteint la peine conscience pour arriver, justement, à prendre conscience que seul le moment présent existe.
Il est d’ailleurs, à ce sujet, particulièrement frappant de remarquer que cette pleine conscience touche le plus souvent les plus déshérités, qui ont appris à vivre l’instant présent, tout simplement car ils ont compris que lui seul conditionnait leur survie.
Il est tout aussi frappant de remarquer chez ces mêmes personnes qui constituent une encore très grande part de l’humanité, comme ils semblent heureux de vivre malgré toutes leurs difficultés.
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Observez le sourire de ces enfants qui n’ont rien, mais qui, en réalité, ont tout, du seul fait de cette connexion qu’ils ont réussi à établir avec eux-mêmes, les autres, et la nature en général.
En quoi consiste le pouvoir du moment présent ? Comment apprendre à profiter du moment présent ? Pourquoi apprendre à vivre le moment présent ?
À toutes ces questions, vous répondrez vous-mêmes, guidés par mes soins – si vous le désirez – sur le chemin de votre découverte.
Vous comprendrez comment le concept du lâcher prise peut être une absurdité s’il n’est pas accompagné d’une recherche personnelle de qui l’on est vraiment.
Vous apprendrez à vivre dans l’instantanéité sans reporter vos actions et décisions toujours à plus tard.
Ne doutez pas de vous, car cela peut aller vite, très vite, si vous voulez croire que vous êtes le maître du jeu.
Qu’est-ce que le succès ?
Nous avons certainement tous une conception différente du succès.
J’ai du succès avec les filles. J’ai du succès avec les hommes…
Mais est-ce cela le vrai succès ?
J’ai réussi socialement, j’ai réussi financièrement, j’ai réussi commercialement; j’ai, stratégiquement, sportivement, artistiquement, humainement, spirituellement, réussi ma vie…
Mais ai-je réussi à être heureux ?
Au travers de votre coaching personnel, vous exprimerez ce qu’est pour vous le succès, en même temps que vous exprimerez votre ou vos différentes problématiques.
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Vous prendrez alors très certainement conscience de toutes les contradictions qui vous animent, et pourrez, alors, aller droit au but, à la recherche de vos propres clés.
Vous constaterez bien souvent que ces clés, dont la recherche sera désormais devenu votre objectif, sont des clés que vous avez déjà utilisées et que vous avez simplement égarées, pris par le tourbillon de la vie.
Pour les plus jeunes d’entre vous, qui n’avez jamais imaginé que le secret de votre épanouissement personnel passait par la découverte de ces clés, vous prendrez alors conscience, à votre tour, de leur importance, et qu’elles sont juste là… à portée de vos mains.
Votre réussite ne peut-être qu’une réussite personnelle avant de devenir une réussite collective. Elle ne peut s’imaginer qu’en ignorant la notion d’échec qui doit à jamais disparaître de votre esprit.
Vivre ses rêves… Oui, nous le pouvons. Mais encore faudrait-il en avoir.
Alors, à ces questions de savoir : Quelle est la clé du succès ?… Quelles sont les clés de la réussite dans la vie ? … Quelles sont les grandes théories de la clé du succès ?
Je ne répondrai qu’une seule chose.
C’est vous, et vous seul qui avez la réponse. Mais je suis tout disposé, bien sûr à vous aider à chercher.
La recherche de ces clés peut aller vite, très vite, si vous voulez croire que vous êtes le maître du jeu.
Lorsque nous faisons référence au pouvoir de la pensée, notre premier réflexe est de penser, justement, à cette fameuse pensée positive dont on ne cesse de parler un peu partout, celle-là même qui serait le remède absolu à notre mal-être, et qui nous permettrait de vivre le bonheur et de connaître le succès.
Si la pensée positive peut montrer, effectivement, certaines vertus, elle ne peut certainement pas tout, et encore moins lorsqu’elle est employée en dépit du bon sens. Il suffit pour s’en convaincre de regarder partout autour de nous, toutes celles et tous ceux qui ont fait de la pensée positive leur mantra, et qui ne sont, pour autant, jamais sortis de leurs problèmes.
Prendre conscience du pouvoir de notre pensée, c’est comme je l’ai déjà dit prendre conscience de notre force, et, pour le dire d’une autre manière, de notre capacité, selon l’état d’esprit qui est le nôtre, à subir ou provoquer les évènements.
Penser positif sans avoir préalablement réussi à vous définir et à vous comprendre vous-mêmes ne saurait vous mener que dans une impasse.
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J’ai réussi ma journée, car, pour la première fois, j’ai émis une pensée positive. C’est bien.
J’ai réussi ma journée, car, pour la première fois, j’ai émis plusieurs pensées positives. C’est très bien.
Mais es-tu bien certain que ces pensées positives te correspondent vraiment ?
Là est la grande question à laquelle immanquablement vous devrez répondre.
Il en va de même de la négativité et des pensées négatives.
Pensées négatives par rapport aux autres ?… Pensées négatives par rapport à soi-même ?…
De la prise de conscience du pouvoir de notre pensée découleront toutes les autres prises de conscience.
Cette prise de conscience est donc aussi fondamentale qu’indispensable, et plutôt que de parler de pensée positive, je parlerai, pour ma part, de pensée constructive, à la base de la construction de nos vies.
Pour atteindre à cette pensée, ne doutez jamais que cela puisse aller vite, très vite, si vous voulez croire que vous êtes le maître du jeu.
Prenez conscience que par votre mental, vous pouvez, justement, vous déconnecter de ce dernier, et reprendre ainsi possession de tous vos sens.
Voir, entendre, sentir, toucher, gouter.
Prendre conscience de la nécessité de ressentir fait partie du développement personnel qui vise à renouer avec toutes nos facultés.
Si j’ai préféré le terme de coaching mental à celui de coaching en développement personnel, il y a bien une raison.
Avant de se développer, il existe une étape incontournable : celle de se comprendre soi-même… celle de se découvrir. Cela passe donc par la réflexion, et donc le mental, duquel nous saurons d’autant mieux nous détacher, que le travail de base sur soi,aura été réalisé.
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Cette découverte de soi n’est certainement pas la chose la plus aisée qui soit, et ce d’autant plus lorsque nous portons un certain nombre de traumatismes hérités du passé qui freinent à cette parfaite compréhension de nous-mêmes.
Néanmoins, cela reste parfaitement accessible, et c’est donc le rôle que je me suis fixé – hors des sentiers de la psychologie, de la psychanalyse ou de la psychiatrie qui relèvent d’autres démarches et qui s’adressent à d’autres publics – d’aider toutes celles et tous ceux d’entre-vous qui se seraient perdus en chemin – ou qui seraient inquiets de s’engager sur une mauvaise route – à trouver la destination de leur vie.
J’aime cette idée d’une gare de départ : celle où vous vous trouvez aujourd’hui, et celle de cette gare d’arrivée où vous souhaitez vous rendre demain.
Sur ce chemin je pourrai bien sûr être votre guide qui ne décidera rien pour vous, car vous seul(e) saurez trouver le chemin de la vie pour laquelle vous êtes né(e).
Un jour nous nous sommes perdus, mais heureusement, un jour nous sommes retrouvés. Ne doutez jamais que pour retrouver sa route, cela puisse aller vite, très vite, mais à cela une seule condition : Que vous vouliez croire dans cette évidence que vous êtes le maître du jeu…. Vous et personne d’autre.
Et si je vous disais que le coaching des enfants et des adolescents me parait être une priorité absolue pour le bonheur des êtres, ainsi que pour l’avenir de nos sociétés.
L’aider à couper les liens toxiques qui se sont mis en place depuis le plus jeune âge ; l’aider à couper les traumatismes parfois nés de la prononciation d’un seul mot ou d’une seule phrase; lui donner confiance dans ses capacités; lui faire prendre conscience de tous ses talents et de son caractère unique.
Un coach peut aider à cela, en liaison bien sûr avec les parents si telle est la demande des uns et des autres, ou seuls en face à face avec l’intéressé sans la moindre intervention extérieure lorsque l’enfant est plus âgé et qu’il souhaite que le secret de ses conversations soit bien gardé.
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Sans aucun doute, cela permettra de faire le point et de prendre le recul suffisant sur la situation de chacun.
Il sera fait acte autant d’écoute que de pédagogie, en employant des mots et des exemples simples qui feront écho à la mémoire, et qui permettront, encore une fois, d’aller droit au but.
Le mal être n’est pas une fatalité.
Les différentes prises de conscience permettront une véritable connaissance de soi, principal fondement de la confiance en soi.
Il ne sera pas question de passer des années à se questionner, mais plutôt de se poser sans tarder les bonnes questions pour pouvoir y répondre définitivement.
Cela peut aller vite et même très vite si seulement vous voulez comprendre que vous êtes les maîtres du jeu.
Quel travail plus difficile que celui de parent, mais quelle mission enthousiasmante.
Malheureusement le rêve d’avoir un enfant ne fait pas toujours que l’on vive la vie rêvée.
L’éducation n’est pas chose facile, et encore moins lorsque l’école ne remplit pas toutes ses missions, notamment celle de mettre en valeur le talent unique de chacun.
Très jeune, nos enfants sont soumis à des pressions qui, en plus d’être souvent insoutenables, sont pour la plupart, parfaitement justifiées.
Laisser du temps au temps, voilà ce qui manque cruellement à nos sociétés modernes, qui ne se rendent même pas compte que le système qu’elles ont mis en place, plutôt que d’être un système d’inclusion, est, en réalité, un système d’exclusion, notamment lorsqu’il s’agit des plus fragiles.
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Le coaching mental des parents ne consiste en rien d’autre que de leur faire prendre conscience du caractère unique de leurs enfants, et donc de la nécessité d’une éducation qui doit se faire sur mesure.
Tout est, ici, affaire de bon sens.
Comprenez qu’un enfant qui fait une énorme colère est, neuf fois sur dix, un enfant fatigué. Nous faisions autrefois la sieste, y compris en vacances avant d’aller à la plage ou au jardin d’enfant. Les rythmes de veille et de sommeil étaient alors respectés. Ils ne le sont plus, et cela n’est pas sans conséquence sur leur développement physique, psychique et psychologique
Apprenez à détecter le talent, et encore plus à l’encourager.
Ne cessez jamais d’adopter une attitude constructive, bienveillante, et apprenez à faire la part des choses de ce qui est important et de ce qui ne l’est pas.
Attachez-vous aux signes… aux sourires qui se figent… aux silences qui s’installent.
C’est cela le métier de parent, de savoir comprendre son enfant, de l’aider à développer ses dons inouïs et de lui faire prendre conscience de sa force, afin qu’il puisse, le jour venu, voler de ses propres ailes. C’est aussi cela le métier de parent de savoir lui faire confiance pour que grandisse en lui cette même confiance.
Parlons-en… Parlons de vos enfants. Vous comprendrez alors que cela peut aller vite et même très vite si seulement vous voulez comprendre que vous êtes les maîtres du jeu.
Le coaching mental est exclusivement focalisé sur la découverte du pouvoir de la pensée, d’où découle toutes les prises de conscience qui permettront que vous trouviez les clés de votre épanouissement personnel et professionnel.
Il existe de multiples formes de coaching mental qui, le plus souvent, s’appuient sur des objectifs à atteindre ou des freins à lever, sans avoir pris en considération la construction psychologique de l’individu qui ne se connait pas lui-même.
Le secret du coaching Power Full réside autant dans sa fulgurance que dans sa forme de questionnements sans concessions qui vise à aller, comme je l’ai souvent dit, droit au but. STOP & GO, sans perdre de temps.
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Nous ne pouvons dépendre de l’autre, et je vous en ferai la démonstration au travers d’un exemple qui ne manquera pas de vous interpeller lors de notre prochaine rencontre, si, toutefois, vous la jugez nécessaire.
La construction de nos vies, à l’image des maisons que nous construisons, nécessite de solides fondations. Ces fondations, une fois, établies, le seront pour la vie, car vous aurez également compris et appris comment résister aux secousses inévitables qui viendront perturber votre existence
Vous apprendrez à devenir imperturbables. Vous apprendrez à devenir inébranlables.
Il ne sera aucunement question de traiter de quelconques problèmes psychologiques, et encore moins psychiatriques.
À l’image du coach sportif nous ferons l’audit de vos points forts et de vos points faibles, afin qu’au travers de cette préparation mentale, vous atteignez votre pleine puissance
Votre motivation sera à l’égale du sportif de haut niveau ; votre progression pourra se mesurer rapidement, voire très rapidement, dès lors que vous aurez compris que vous étiez le maître du jeu.
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